Lebenmittel wirken sich nicht nur auf unsere Gesundheit aus , sondern auch auf unser Aussehen. Daher ist es sinvoll, all die Anti-Falten Cremes in den Abfall zu werfen, sich das Geld zu sparen und stattdessen besser Orangen oder einen Lachsfilet zu essen.
Die Ernährungsberaterin Sarah West schreibt in ihrem Blog, dass was man isst, kommt auf den Alter an und es ist nie zu spät, sich gesund zu ernähren. Die Zwanziger sind die beste Zeit, um den kommenden Jahren eine starke Basis zu schaffen, schreibt sie.
„Calcium und Vitamin K sind sehr wichtig und können durch Milchprodukte, Gemüse, Lachs und Eigelb aufgenommen werden“, schreibt die Ernährungsberaterin.
Welche Lebensmittel sind noch gesund und halten uns jung , erfahren Sie hier:
